玩手机是否会导致脑萎缩呢，或与长期睡眠不足有关？没那么严重。着科技的发展，手机不再是简单的通讯工具，而是集娱乐、社交等功能于一身的百宝箱。手机已经成为现代人生活中不可或缺的重要工具，但一条新闻称，一名男子长期深夜玩手机，检查出脑萎缩。玩手机是否会导致脑萎缩呢？

 

　　长时间熬夜玩手机，首先，导致了睡眠时间的不足。研究发现，睡眠对于大脑有保护的作用，睡眠质量与大脑容积密切相关。充足优质的睡眠有利于大脑清除代谢废物，保持大脑良好的运作。睡眠不足则容易影响身体的正常代谢，也影响大脑供血，长期如此，可能存在脑萎缩的隐患。

　　长时间熬夜玩手机，也应该注意网络成瘾的可能。研究脑疾病的中外专家发表的报告显示，过度上网可能导致青少年脑部出现变异，令大脑皮层中负责处理情绪、语言、视觉、听觉等功能的脑区萎缩，而且上瘾时间愈长，灰质萎缩得愈严重。由此看来，长期熬夜玩手机导致的脑萎缩可能跟上瘾有更大的关系。

 

　　长期熬夜导致脑萎缩的原因有可能是由于长时间的睡眠不足，可能也与网瘾有一定关系。但不管是哪种原因，长期玩手机的做法都是不健康的。因此，平时也应该注意，手机虽然方便了我们的生活，但也应该注意控制，不要让手机影响了生活。

 

　　为了避免使用手机对身体造成不必要的伤害，应该这样使用手机：

 

　　1、打电话时要非常注意手机与耳朵之间的距离，不要太贴近耳朵，使用蓝牙耳机等设备辅助接听电话。保护好耳膜，也就是有效的避免了手机对大脑的辐射作用。还要注意的是，接听电话不要立即把电话放到耳边，要等信号平稳一点再接听，可以有效的减少磁波对身体的干扰。

 

　　2、当手机电池处于低电量时，不要边玩手机边充电。记得及时充电，因为一边充电且低于电池电量的手机的电池馈电后信号后信号不稳，对身体也有坏处。